Mất ngủ và căng thẳng là vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Các bài thuốc Đông y với thảo dược tự nhiên có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ và giảm stress. Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn giới thiệu những phương pháp an toàn và hiệu quả này.
Nội dung chính
Mất ngủ và căng thẳng kéo dài là vấn đề ngày càng được quan tâm vì ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc Tây, nhiều người hiện nay đang tìm kiếm các giải pháp từ Đông y để cải thiện tình trạng này. Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ những bài thuốc Đông y nổi bật giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, căng thẳng hiệu quả, giúp người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon và tinh thần thư giãn.
Một trong những bài thuốc phổ biến là Lạc tiên (Passiflora incarnata), Long nhãn, Táo đỏ, và Đương quy. Lạc tiên có tác dụng an thần, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ mà không gây tác dụng phụ. Long nhãn và táo đỏ giúp bổ huyết, dưỡng tâm, tăng cường sức khỏe tổng thể, còn đương quy giúp cải thiện lưu thông máu, làm dịu hệ thần kinh. Khi kết hợp các thảo dược này, bài thuốc giúp giảm căng thẳng, an thần, và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách sử dụng bài thuốc này rất đơn giản, chỉ cần sắc các vị thuốc trên với 500ml nước, đun sôi và để nhỏ lửa khoảng 30 phút. Sau đó, chia thành 2-3 lần uống trong ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Việc duy trì sử dụng trong một thời gian sẽ giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn, ngủ sâu và dài hơn.
Ngoài bài thuốc kể trên, Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn còn nghiên cứu và hướng dẫn nhiều bài thuốc Đông y khác để cải thiện sức khỏe tinh thần. Những bài thuốc này không chỉ giúp an thần, thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh, giúp người bệnh tránh xa các loại thuốc tân dược có tác dụng phụ.
Với những bài thuốc từ thảo dược tự nhiên, Đông y đã chứng minh hiệu quả lâu dài trong việc điều trị mất ngủ và căng thẳng. Tuy nhiên, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc có chuyên môn trước khi áp dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.