Suy nhược cơ thể không chỉ xảy ra với những người bị ốm hay đối với người già. Suy nhược cơ thể hoàn toàn có thể xảy ra khi cuộc sống quá bận rộn và nhiều áp lực. Bởi vậy, mỗi chúng ta cần chú ý những dấu hiệu dưới đây của cơ thể để bảo vệ sức khỏe.
Nội dung chính
Dấu hiệu cho biết bạn bị suy nhược cơ thể trầm trọng
Những dấu hiệu cảnh báo suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể xảy ra mọi lứa tuổi ở nam và nữ, trong đó độ tuổi từ 30-40 có nguy cơ cao nhất, phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
Theo bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn thì các triệu chứng của suy nhược cơ thể bao gồm:
Sụt cân không kiểm soát
Nếu một ngày nào đó bạn bỗng thấy cân nặng của mình "tuột dốc không phanh", hãy chú ý vì đó có thể là dấu hiệu của chứng suy nhược cơ thể. Khi mắc phải chứng bệnh này, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng, thậm chí, không muốn động đến đồ ăn. Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, không hấp thụ được chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Do vậy, cơ thể bạn dần trở nên xanh xao, thiếu sức sống, cân nặng cũng không còn ở mức cân đối, khỏe mạnh.
Thường xuyên bị táo bón, đầy bụng
Suy nhược cơ thể luôn đi kèm với một dấu hiệu phổ biến đó là chứng táo bón, khó tiêu, đầy bụng. Sự rối loạn hoạt động của các cơ quan do suy nhược cơ thể gây ra, trong đó có hệ tiêu hóa là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này.
Hiệu quả phối hợp hoạt động nhịp nhàng giữa các bộ phân trong hệ tiêu hóa bị giảm dần, thức ăn được đưa vào không được hấp thụ và các chất độc, chất thải cũng không được loại bỏ một cách tốt nhất. Do vậy, bạn cần phải thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, điều chỉnh giờ giấc làm việc để đảm bảo chứng táo bón, đầy bụng không bất thình lình "ghé thăm".
Mất ngủ
Một số vấn đề về giấc ngủ cũng có liên quan mật thiết tới chứng suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể có thể gây ra những tác động xấu tới hoạt động của hệ thần kinh, trí não như khó tập trung, khó ngủ, mất ngủ.
Nguy hiểm hơn, nó còn khiến tình trạng lo âu, căng thẳng trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí, có thể dẫn đến trầm cảm, vui buồn thất thường, khó kiểm soát được những cảm xúc cực đoan.
Gặp ác mộng, nói mê sảng
Nếu xuất hiện tình trạng nói mơ vì nguyên do này rất có khả năng cơ thể đang cảnh báo bạn bị suy nhược thần kinh. Tuy ngủ là khoảng thời gian cơ thể đang trong trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn nhưng khi thấy những bất thường nêu trên chúng ta vẫn cần nên quan tâm lưu ý tới vì có thể chúng chính là những tín hiệu cảnh báo của bệnh tật.
Xanh xao
Người xung quanh nhận xét hoặc chính bạn nhìn thấy mình trong gương thật xanh xao. Da mặt và da toàn thân tái nhợt, kém hồng hào. Môi tím tái hoặc nhợt nhạt. Kết mạc mắt có màu trắng hoặc hồng nhợt thay vì đỏ hồng như người khỏe mạnh. Dấu hiệu này còn cho biết bạn đang bị thiếu máu mạn tính.
Đau đầu
Đây cũng là dấu hiệu suy nhược cơ thể điển hình. Bạn sẽ cảm thấy mình thường đau đầu, hoa mắt chóng mặt. Nguyên nhân là do khí huyết suy giảm nên máu lưu thông lên não kém mà gây ra các triệu chứng trên.
Da sạm, mụn mọc khắp cơ thể
Bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết, sự rối loạn của hệ nội tiết khi cơ thể bị suy nhược là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da dẻ “xuống cấp”.Vì chứng chán ăn, cơ thể không được cung cấp các loại khoáng chất và vitamin có lợi nên làn da không còn được nuôi dưỡng từ bên trong.
Thiếu nước, thiếu ẩm, thiếu vi chất kết hợp với chứng mất ngủ mãn tính do suy nhược cơ thể gây ra, hệ quả là làn da bị lão hóa nhanh chóng. Do vậy, nếu không muốn da dẻ tiếp tục xanh xao, đầy mụn và nếp nhăn thì hãy thay đổi thói quen sinh hoạt ngay từ bây giờ bạn nhé.