Mối nguy hiểm của việc tăng cao nồng độ acid uric trong máu đối với sức khỏe con người không thể bỏ qua, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh gout. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về biện pháp hữu ích để giảm acid uric máu và kiểm soát bệnh gout.
Nội dung chính
Acid uric là gì? Triệu chứng acid uric máu tăng cao như thế nào?
Acid uric là một hợp chất tồn tại tự nhiên trong cơ thể, được tạo ra trong quá trình chuyển hóa purin và thường được loại bỏ qua đường tiểu. Nồng độ acid uric máu có thể tăng do nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh. Nội sinh xuất phát từ việc tế bào chết và các thành phần của chúng bị phân giải, biến đổi thành acid uric. Ngoại sinh là kết quả của chuyển hóa thức ăn hoặc các con đường chuyển hóa khác.
Bác sĩ giảng dạy Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết để duy trì sự cân bằng trong cơ thể, quá trình tổng hợp và loại bỏ acid uric phải diễn ra một cách đúng đắn. Khi sự cân bằng này bị mất, nồng độ acid uric máu sẽ tăng lên đáng kể. Để xác định nồng độ acid uric máu, bạn cần thực hiện xét nghiệm máu. Một nồng độ acid uric máu cao thường được xem là trên 420 micromol/lít ở nam giới và 360 micromol/lít ở nữ giới.
Các triệu chứng thường xuất hiện khi acid uric máu tăng cao bao gồm:
• Cơn gout cấp: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, biểu hiện bằng cơn đau dữ dội tại một khớp, thường là ngón chân cái.
• Hạt tophi: Nó thường xuất hiện ở các vùng như mỏm khuỷu, vành tai và cạnh các khớp, thường có màu trắng bên trong.
• Sưng đau và biến dạng các khớp.
• Ngoài ra, tăng nồng độ acid uric máu còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như đau tủy xương, thiếu máu, tan máu, bệnh bạch cầu và nhiều bệnh tim mạch khác, như viêm mạch máu, xơ vỡ động mạch, đột quỵ, thiểu năng mạch vành, viêm màng ngoài tim đối với người cao tuổi.
Kiểm soát nồng độ acid uric máu và giảm nguy cơ mắc bệnh gout
Bác sĩ giảng viên tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cũng cho biết để kiểm soát nồng độ acid uric máu và giảm nguy cơ mắc bệnh gout, có một số biện pháp quan trọng:
• Hạn chế thực phẩm giàu purin: Các thực phẩm giàu purin như thịt thú rừng, cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, cá mòi, cá cơm, cá trích, thịt xông khói, sản phẩm từ sữa và thịt đỏ nên được giới hạn. Thay vào đó, bạn nên tăng cường tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng purin thấp như sữa ít béo, hạt, trái cây, rau quả, cà phê, gạo nguyên hạt và khoai tây.
• Tránh sử dụng các loại thuốc làm tăng acid uric: Một số loại thuốc, như thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế miễn dịch và aspirin liều thấp, có thể tăng nồng độ acid uric máu. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên được thảo luận và kiểm soát dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.
• Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng: Béo phì và thừa cân tăng nguy cơ mắc bệnh gout, vì vậy quản lý trọng lượng cơ thể là quan trọng. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh cũng có thể tạo ra vấn đề, vì vậy bạn cần thực hiện giảm cân một cách bền vững thông qua chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể dục.
• Tránh rượu và đồ uống có đường: Uống rượu và đồ uống có đường có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Đồng thời, chúng cũng gây tăng cân và gây ra các vấn đề về trao đổi chất.
• Bổ sung vitamin C: Uống bổ sung vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout, vì nó có khả năng làm giảm nồng độ acid uric máu.
Bác sĩ giảng viên Trường Dược Sài Gòn lưu ý, quan trọng nhất là duy trì việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và xét nghiệm máu thường xuyên. Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng gout và