Trong thời tiết chuyển mùa, điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của virus, vi khuẩn gây ra các bệnh đường hô hấp và dẫn đến các triệu chứng như ho gió, ho khan, ho có đờm kéo dài.
Nguyên nhân chính gây ho
Viêm họng và viêm phế quản thường là nguyên nhân chính gây ho. Cả hai bệnh thường xuất hiện trong mùa lạnh và ảnh hưởng đến mọi đối tượng, nhưng nguy cơ cao nhất là trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai và những người có hệ miễn dịch suy yếu. Bác sĩ giảng dạy Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết chia sẻ cách phân biệt ho do viêm họng và viêm phế quản:
• Ho do viêm họng thường là kết quả của việc niêm mạc họng bị viêm và tổn thương, gây ngứa cổ, rát họng, ho khan hoặc ho có đờm. Người bị ho thường cảm thấy muốn ho để giảm ngứa cổ và thường ho mạnh để loại bỏ dị vật khó chịu. Ho khan liên tục có thể làm việc niêm mạc họng sưng đỏ, phù nề, thậm chí gây ra viêm amiđan và viêm thanh quản.
• Ho do viêm phế quản thường là kết quả của tổn thương ống phế quản, gây phù nề, co thắt ống phế quản, tăng tiết dịch nhầy dẫn đến các triệu chứng như ho, sốt, sổ mũi, tiết đờm,... Ho viêm phế quản thường đặc trưng bởi việc ho theo cơn, ho dữ dội và kéo dài, ho kèm theo khò khè, khó thở. Nếu đờm màu vàng, xanh hoặc đục như mủ, có thể là do vi khuẩn; nếu đờm màu trắng thì thường là do virus. Viêm phế quản cấp có thể tiến triển thành mạn tính, viêm phổi hoặc suy hô hấp cấp nguy hiểm.
Phương pháp giảm triệu chứng ho khi thời tiết chuyển lạnh
Để giảm triệu chứng ho khi thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ giảng viên tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cũng cho biết có một số cách có thể hữu ích:
Uống đủ lượng nước ấm, khoảng 2 lít mỗi ngày, giúp duy trì độ ẩm cho đường hô hấp, làm loãng đờm và giảm triệu chứng ho.
Bảo vệ cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, lòng bàn tay và chân, để giữ ấm.
Thực hiện việc tắm bằng nước ấm, duy trì vệ sinh răng miệng và súc họng bằng nước muối sinh lý.
Tập thể dục đều đặn và có thể thực hiện một số kỹ thuật như day huyệt dũng tuyền ở lòng bàn chân để giúp giảm ho.
Tránh ăn đồ lạnh, uống nước đá, hút thuốc lá, uống rượu bia, và tránh các loại thực phẩm cay như tiêu ớt, mù tạt, đồ chiên rán, cứng có thể kích thích hoặc gây khó chịu khi nuốt.
Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách sử dụng thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, C, E như cam, bưởi, rau xanh, thịt bò, sữa chua... Sử dụng sản phẩm chứa Thymomodulin có thể kích thích sự sản xuất kháng thể, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tăng cường sức đề kháng.
Bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y học cổ truyền cũng gợi ý một số biện pháp dân gian vào giai đoạn sớm của bệnh như hấp lá hẹ với mật ong, hút chanh kết hợp với quất (tắc), sử dụng đường phèn hoặc hỗn hợp chanh đào/hoa đu đủ ngâm mật ong... Hoặc có thể sử dụng siro ho từ thảo dược kết hợp với phác đồ điều trị theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.