Củ nghệ là loại gia vị trong những bữa ăn hàng ngày đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, chỉ cần cho một chút nghệ với nước ấm, bạn đã có một thức uống bổ dưỡng cho ngày mới.
Nội dung chính
Lợi ích của việc uống nước nghệ mỗi sáng đối với sức khỏe
Cách pha thức uống mỗi sáng từ nghệ mang lại sức khỏe tốt
Trong nghệ chứa curcumin là một chất chống oxy hóa cực mạnh, ngăn ngừa ung thư. Uống nghệ ấm mỗi sáng có tác dụng cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Curcumin là một hoạt chất có trong củ nghệ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Hiện nay, trên thế giới có rất nhiều nghiên cứu khẳng định công dụng mà nghệ mang đến với cơ thể con người.
Thành phần: 180ml nước lọc, ½ thìa bột nghệ, 1 thìa mật ong.
Cách pha: Cho bột nghệ vào một cốc sạch, rồi từ từ cho nước ấm vào, vừa cho nước vừa khuấy đều hỗn hợp cho đến khi hòa tan hết bột nghệ. Sau đó, cho thêm mật ong nếu bạn muốn uống ngọt. Sử dụng đều đặn trước mỗi bữa sáng hàng ngày.
Theo Bác sĩ - Giảng viên Y học cổ truyền chia sẻ thêm cách pha, bạn chỉ cần thêm một muỗng cafe tinh bột nghệ với một nhúm tiêu đen bột trong nước ấm rồi trộn đều là có một cốc nước tốt cho sức khỏe. Bạn cần uống hết cốc nước khi nó còn ấm để đạt hiệu quả tối ưu. Thay vì mỗi sáng bạn uống cà phê thì hãy uống 1 ly tinh bột nghệ xem thế nào, tôi tin chắc rằng sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Một số lợi ích của việc uống nước nghệ vào mỗi sáng khi bụng đói
Bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ những lợi ích của việc uống nước nghệ vào mỗi buổi sáng như sau:
Giảm cân
Uống nước nghệ giúp hạn chế việc tích tụ chất béo và có những hệ lụy tích cực đối với nỗ lực giảm cân. Chất curcumin trong nghệ giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong các mô mỡ.
Cải thiện tiêu hóa
Đây là một tác dụng khác mà bạn không thể không quan tâm. Uống nước nghệ cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách tăng cường khả năng tiết mật của cơ thể, vốn đóng vai trò quan trọng đối với một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Giảm triệu chứng viêm khớp
Với những đặc tính kháng viêm, chất curcumin trong nghệ có thể giúp giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp.
Bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng
Nghệ chứa những đặc tính chống vi khuẩn, vi trùng và vi rút, có thể biến nó trở thành một loại thảo dược thay thế tự nhiên nhằm bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh nhiễm trùng và ung thư.
Duy trì sự trẻ trung
Uống nước ấm pha nghệ có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa và ngăn chặn nguy cơ “già trước hạn” do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Điều này chủ yếu do sự hiện diện của chất curcumin, được xem là “sát thủ” đối với các gốc tự do.
Để được tốt nhất, hãy lập trình cho bản thân một lối sống năng động, một thói quen ăn uống lành mạnh và một lịch trình khám định kì hợp lý để có một sức khỏe tốt nhé!
Tuyển sinh lớp Y sĩ Y học Cổ truyền Sài Gòn
Nếu bạn có nhu cầu học Y sĩ Y học cổ truyền. Hãy liên hệ Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn địa chỉ số 215 D+E Nơ Trang Long – Quận Bình Thạnh - Thành Phố Hồ Chí Minh.
☎ Hotline: 07.6981.6981 - 09.6881.6981. Zalo tư vấn: 09.6881.6981