Tê bì chân tay là hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng, lao động nặng hoặc có thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tình trạng này gây ra cảm giác tê cứng, mất cảm giác hoặc như bị châm chích tại các chi, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày.
Nội dung chính
Nguyên nhân của hiện tượng tê bì chân tay thường rất đa dạng, trong đó phổ biến nhất là do sự chèn ép mạch máu hoặc dây thần kinh trong thời gian dài. Ví dụ, việc ngồi lâu ở một tư thế, khoanh chân hoặc nằm đè lên tay khiến máu không được lưu thông tốt, từ đó dẫn đến cảm giác tê bì. Bên cạnh đó, một số bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Các bệnh này gây chèn ép lên rễ thần kinh, làm gián đoạn truyền dẫn tín hiệu, khiến người bệnh gặp phải tình trạng tê lan từ cột sống xuống tay hoặc chân.
Ngoài ra, theo giảng viên Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết, tê bì chân tay còn có thể là hệ quả của các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao lâu ngày gây tổn thương hệ thần kinh ngoại vi. Một số bệnh nhân đái tháo đường thường xuyên phải đối mặt với tê chân, tay hoặc cảm giác nóng rát khó chịu. Cùng với đó, sự thiếu hụt vitamin B12 cũng ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của hệ thần kinh, gây ra các triệu chứng tê yếu kéo dài. Một vấn đề thường gặp khác là hội chứng ống cổ tay, xảy ra khi dây thần kinh giữa tại cổ tay bị chèn ép, khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc cầm nắm, làm việc.
Tê bì chân tay không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nghiêm trọng, nhất là khi nó chỉ xuất hiện thoáng qua và nhanh chóng biến mất sau khi thay đổi tư thế hoặc xoa bóp. Tuy nhiên, khi hiện tượng này lặp lại thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc kèm theo những biểu hiện bất thường khác như yếu liệt, mất cảm giác hoàn toàn, người bệnh cần được thăm khám sớm để phát hiện nguyên nhân chính xác.
Bác sĩ, giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Tp. Hồ Chí Minh cho biết, việc điều trị tê bì chân tay tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đối với các trường hợp do thói quen sinh hoạt, chỉ cần điều chỉnh tư thế, vận động hợp lý, và thay đổi lối sống là có thể cải thiện.
Tập luyện thể dục nhẹ nhàng hàng ngày như yoga, đi bộ hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ thoái hóa khớp.
Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin nhóm B như B1, B6, B12 qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng cũng giúp hỗ trợ chức năng thần kinh.
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn do bệnh lý nền như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc biến chứng tiểu đường, người bệnh cần được thăm khám chuyên khoa để chẩn đoán và điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm dùng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật trong những tình huống cấp bách. Đặc biệt, việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời sẽ giúp hạn chế những biến chứng nguy hiểm về sau.
Nhìn chung, tê bì chân tay là hiện tượng phổ biến nhưng không nên xem nhẹ, nhất là khi xuất hiện dai dẳng hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường khác. Việc tự ý điều trị mà không tìm hiểu nguyên nhân có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, do đó, nếu gặp phải tình trạng này kéo dài, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và xử lý kịp thời. Chăm sóc sức khỏe chủ động và duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp bạn tránh xa những nguy cơ bệnh tật liên quan đến tê bì chân tay.